Coraz więcej stylistek paznokci skarży się na dolegliwości związane z zespołem cieśni nadgarstka. Jest to schorzenie, które może poważnie wpłynąć na Waszą pracę i zdrowie. Z tego powodu, ważne jest, abyście były świadome objawów, przyczyn i sposobów leczenia tej choroby.
Co to jest zespół cieśni nadgarstka?
Zespół cieśni nadgarstka to stan, w którym dochodzi do ucisku nerwu pośrodkowego, który przebiega przez kanał nadgarstka. Objawia się to bólem, mrowieniem oraz drętwieniem palców i nadgarstka. W miarę postępu choroby może dojść do osłabienia siły mięśni w dłoni oraz zaniku mięśni, co znacznie utrudnia wykonywanie precyzyjnych czynności.
Przyczyny powstawania schorzenia
Przyczyną zespołu cieśni nadgarstka może być wiele czynników. Najczęściej jest to skutek przewlekłego przeciążenia nadgarstków. Jako stylistki paznokci, codziennie pracujecie w wymuszonej pozycji dłoni, co sprzyja powstawaniu mikrourazów prowadzących do stanu zapalnego i obrzęku. Inne przyczyny to choroby takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, choroby endokrynne oraz urazy czy zmiany zwyrodnieniowe w obrębie stawu.
Objawy zespołu cieśni nadgarstka
W początkowej fazie schorzenia możecie odczuwać mrowienie i ból w obrębie nadgarstka, kciuka, palca wskazującego i środkowego. Ból może promieniować do łokcia i ramienia. W miarę postępu choroby ból staje się uciążliwy, szczególnie w nocy, i może prowadzić do osłabienia siły mięśniowej dłoni.
Jak sprawdzić, czy jesteście narażone?
Aby sprawdzić, czy jesteście narażone na zespół cieśni nadgarstka, możecie wykonać test Phalena, polegający na maksymalnym zgięciu nadgarstków oraz test Tinela, czyli pukaniu w nerw pośrodkowy na wysokości kanału nadgarstka. Jeśli odczuwacie ból, mrowienie lub drętwienie, warto skonsultować się z lekarzem.
Leczenie i zapobieganie
Leczenie zachowawcze może obejmować fizykoterapię, noszenie opasek elastycznych oraz zabiegi takie jak ultradźwięki, laser, krioterapia czy jonoforeza. W niektórych przypadkach konieczne może być leczenie operacyjne, polegające na uwolnieniu uciśniętego nerwu.
Aby zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka, warto dbać o prawidłową ergonomię pracy, regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające nadgarstki i dłoń oraz unikać długotrwałego przeciążania rąk.
Dbajcie o swoje zdrowie, ponieważ tylko zdrowe ręce pozwolą Wam na kontynuowanie pracy w zawodzie, który kochacie. Regularne przerwy, odpowiednie ćwiczenia i świadome dbanie o ergonomię mogą znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka.
Jak przeciwdziałać zespołowi cieśni nadgarstka?
Jednym z prostych, lecz efektywnych sposobów zapobiegania problemom z nadgarstkami jest stosowanie miękkiego podłokietnika do manicure.
Podłokietnik do paznokci to jedno z akcesoriów salonu kosmetycznego, wykonany z kilku centymetrowej miękkiej pianki obitej delikatną ekoskórą. Podłokietnik jest używany przez stylistkę paznokci do opierania na nim swojego łokcia (nie mylić z podpórką do paznokci, której używa klientka)
Oto jak może on pomóc:
- Wsparcie dla łokcia: Podłokietnik manicure zapewnia miękkie i komfortowe oparcie dla łokcia, co zmniejsza napięcie w obrębie całego ramienia. Dzięki temu możecie uniknąć nadmiernego przeciążenia nadgarstków, które często wynika z długotrwałego utrzymywania rąk w jednej pozycji.
- Redukcja napięcia mięśniowego: Dzięki podłokietnikowi łokieć jest odpowiednio podparty, co pozwala na rozłożenie obciążenia rąk i nadgarstków. Zmniejsza to napięcie w mięśniach i stawach, co może pomóc w prewencji mikrourazów oraz przewlekłego przeciążenia.
- Poprawa ergonomii: Miękki podłokietnik może poprawić ergonomię stanowiska pracy, pomagając utrzymać prawidłową pozycję nadgarstków i rąk podczas pracy. Dobre podparcie łokcia sprzyja bardziej naturalnej postawie, co jest kluczowe w zapobieganiu dolegliwościom związanym z zespołem cieśni nadgarstka.
Ergonomiczne akcesoria, takie jak miękki podłokietnik manicure, może znacząco wpłynąć na Wasze samopoczucie i pomóc w zapobieganiu problemom z nadgarstkami. Regularne stosowanie takich rozwiązań, połączone z przerwami na ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, może pomóc w utrzymaniu zdrowia Waszych dłoni i nadgarstków.
Podsumowanie
Zespół cieśni nadgarstka jest poważnym schorzeniem, które może dotknąć każdą stylistkę paznokci. Świadomość objawów, przyczyn oraz metod leczenia jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i sprawności dłoni. Pamiętajcie, że zdrowe ręce są Waszym najważniejszym narzędziem pracy.
Zadbaj o ergonomię swojej pracy z produktami najwyższej jakości.